Sprawdź menu

PONIEDZIAŁEK

ŚNIADANIE

owsianka z żurawiną, bananem z chią

II ŚNIADANIE

sałatka z ciecierzycy

OBIAD

kurczak po hawajsku z ryżem basmati

PODWIECZOREK

placuszki twarogowe

KOLACJA

sałatka waldorf z wędzonym kurczakiem

 

WTOREK

ŚNIADANIE

omlet z makaronem i warzywami

II ŚNIADANIE

sałatka z batatów i winogron

OBIAD

makaron stry-fry z kurczakiem, brokułem i marchewką

PODWIECZOREK

miodowy serek w gruszce

KOLACJA

zupa pomidorowa z fasolką i kaszą bulgur

 

ŚRODA

ŚNIADANIE

jaglanka z sosem tahini i granatem

II ŚNIADANIE

kanapka z awokado z burakiem

OBIAD

risotto z mieszanką grzybów i porem

PODWIECZOREK

ciasto bananowe z płatkami owsianymi

KOLACJA

sałatka z pomarańczą, kurczakiem i orzechami

 

CZWARTEK

ŚNIADANIE

pasta z makreli z twarogiem,

pasta z bobu z miętą, warzywa i pieczywo z ziarnami

II ŚNIADANIE

koktajl szpinakowy

OBIAD

kotlety z kaszy jaglanej i brokuła z sałatką brokułową

PODWIECZOREK

pancakes szpinakowe z chią

KOLACJA

bigos fit

 

PIĄTEK

ŚNIADANIE

owsianka z masłem orzechowym i kokosem

II ŚNIADANIE

sałatka z mozzarellą, pomidorkami i awokado

OBIAD

kotlety ruskie( ziemniaczano-twarogowe) z młodą kapustą

PODWIECZOREK

miodowe jabłka z orzechem

KOLACJA

sałatka z jajkiem, rzodkiewką, kiełkami i płatkami migdałowymi