Category: Bez kategorii

PONIEDZIAŁEK

ŚNIADANIE

czekoladowa owsianka

II ŚNIADANIE

kanapka z pastą jajeczną i warzywami

OBIAD

makaron penne z kurczakiem i szpinakiem

gulasz z indyka

makaron penne ze szpinakiem  słonecznikiem

PODWIECZOREK

ciasto gruszkowe

KOLACJA

ratatouille


 

WTOREK

ŚNIADANIE

frittata z szynką, szpinakiem i feta

II ŚNIADANIE

smoothie ze szpinakiem, pomarańczą i bananem

OBIAD

pieczeń faszerowana brokułem, papryką i kukurydzą

medaliony indycze z warzywami

makaron z pomidorami i orzechami

PODWIECZOREK

pancakes owsiane

KOLACJA

sałatka z truskawkami i łososiem wędzonym

 

ŚRODA

ŚNIADANIE

kaszka manna z mango

II ŚNIADANIE

sałatka z kaszą kuskus i brokułem

OBIAD

filet z kurczaka w sosie kurkowym

curry warzywne z ziemniakami i kalafiorem

gulasz z indyka po węgiersku

PODWIECZOREK

naleśnik czekoladowy z serkiem i bananem

KOLACJA

zupa gołąbkowa

 

CZWARTEK

ŚNIADANIE

placuszki owsiane z kremem

II ŚNIADANIE

naleśniki szpinakowe z wędzonym łososiem

OBIAD

pieczeń z szynki

potrawka z kurczaka

tortilla z pieczarkami i szpinakiem

PODWIECZOREK

deser a’la monte

KOLACJA

gyros z czerwoną kapustą

 

PIĄTEK

ŚNIADANIE

hummus, pasta z awokado, świeże warzywa, pieczywo pełnziarniste

II ŚNIADANIE

sałatka makaronowa z selerem konserwowym, ananasem i szynką

OBIAD

dorsz w migdałach

gulasz z indyka po chorwacku

duszone bataty z mlekiem kokosowym i tofu

PODWIECZOREK

ciasteczka owsiane z jabłkiem i cynamonem

KOLACJA

żurek z jajkiem